初日はまずまずの滑り出し

はい、これから1ヶ月飽きずにつけて行きたいと思います。ダイエットログ。

初日は体の水分が抜けて行くので体重はするする落ちますよね。これ過ぎてから本番と言う事で。さて、どれだけ水分吸い込んでたのか楽しみではある（笑）

今日は初日と言う事もあって、食べる量、飲む量は気を使いましたから。気を緩めず頑張ります。

体重

朝：80.6kg（前日朝比：ー　前日夜比：−）
夜：79.1kg（前日夜比：ー　朝比：−1.5kg）
平均：79.85kg（前日比：ー）

今日の振り返り

思った以上に落ちました！

最初の内は水分が抜けていくから体重はスルスル落ちるわよ。

そうなんですよね〜

初日だから気合いを入れて食べ物飲み物注意したでしょ？

そうですね。アルコール摂取しちゃいましたけど（笑）

アルコールも糖質０を適度ならOK。

でも、早めに水分抜いて本番期間に突入しましょう。

はい！でも明日は焼肉です！！

まじか・・・昼間しっかり運動しなさいよ！！

イエッサー！！

明日に向けて

さて、9月2日に向けてですが、ジム行きます。久しぶりに。あとウォーキングします。

そして焼肉です。