初日はまずまずの滑り出し
はい、これから1ヶ月飽きずにつけて行きたいと思います。ダイエットログ。
初日は体の水分が抜けて行くので体重はするする落ちますよね。これ過ぎてから本番と言う事で。さて、どれだけ水分吸い込んでたのか楽しみではある(笑)
今日は初日と言う事もあって、食べる量、飲む量は気を使いましたから。気を緩めず頑張ります。
体重
朝:80.6kg(前日朝比:ー 前日夜比:−)
夜:79.1kg(前日夜比:ー 朝比:−1.5kg)
平均:79.85kg(前日比:ー)
今日の振り返り
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
思った以上に落ちました!
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctress.png)
最初の内は水分が抜けていくから体重はスルスル落ちるわよ。
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
そうなんですよね〜
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctress.png)
初日だから気合いを入れて食べ物飲み物注意したでしょ?
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
そうですね。アルコール摂取しちゃいましたけど(笑)
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctress.png)
アルコールも糖質0を適度ならOK。
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctress.png)
でも、早めに水分抜いて本番期間に突入しましょう。
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
はい!でも明日は焼肉です!!
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctress.png)
まじか・・・昼間しっかり運動しなさいよ!!
![](https://soraboku.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
イエッサー!!
明日に向けて
さて、9月2日に向けてですが、ジム行きます。久しぶりに。あとウォーキングします。
そして焼肉です。
コメント