焼肉恐るべしだけど一過性なのでショックなし

はい、ダイエットログ。二日目です。

先日は好調な滑り出しでしたが今日はどうでしょうか？

体重

朝：78.6kg（前日朝比：-2.0kg　前日夜比：−0.5kg）
夜：80.1kg（前日夜比：+1.0kg　朝比：+1.5kg）
平均：79.35kg（前日比：-0.5kg）

今日の振り返り

焼肉食い過ぎました！思った以上に食い過ぎた〜

ドカ食いは一過性のものだから、たまにならストレス解消。

ですね。平均では昨日より落ちているので頑張ります。

ジムは？行った？

行きました！久々のジムで体も心もリフレッシュできました。

ちゃんと時間を作って行くだけでもモチベーションが変わると思うからジムも継続的に続けて頂戴ね。

了解！！

ドカ食いは今日だけ。明日からまた頑張りましょう！

イエッサー！！

今日のまとめ

ダイエットの道は一日にあらず。長期的な観点で気長に取り組むべし！

明日に向けて

さて、明日は体幹、ウォーキングに食事制限。てんこ盛りで攻めますよ！！