インストラクターAs

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雑記

カイロプラクターが教えるカイロプラクティックの選び方

インスタラクターのAsです。 いざカイロプラクティックに行こうとした時にどうやって選んだら良いか迷ったりした事ありませんか?そんな疑問にカイロプラクターとしてどんな風に選んだら良いのかのをお答えします。 ...
ストレッチ

肩こりや猫背が改善できる肩のストレッチを解説

インストラクターのAsです。今回は肩のストレッチについてです。 「肩書き」「肩を貸す」「肩から荷が降りる」など力や権力を表す慣用句が多いのも特徴です。それだけで人のからだにおいても重要な部位なんだという事がわかります。 一言...
ストレッチ

読むだけでストレッチがしたくなる8つの効果

現役インストラクターAsです。 今回は基本に立ち返ってストレッチの効果についてです。 筋肉を伸ばして柔らかくする事で得られるメリットは驚くほど沢山あります。 「百害あって一利なし」のタバコと違って、ストレッチは「百利あって一害...
ストレッチ

あぐらがかけない人がかける様になるストレッチ方法

あぐらがかける様になる内転筋のストレッチ方法 現役インストラクターAsがお届けする、あぐらがかけない人の為のあぐらがかける様になるストレッチ方法です。あぐらがかけない、あぐらで長時間座っていると足が痛くなると言った人向けです。 あぐらが...
ストレッチ

絶対に覚えておいて欲しい正しいストレッチのやり方7つのポイント

正しいストレッチ出来ていますか? こんにちはインストラクターAsです。現役の女性インストラクターです。これから体の事について書いて行きたいと思います。よろしくお願いいたします。記念すべき初投稿です! 早速ですが、関節の可動域を拡げて...
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