省エネの体になっているのか？

はい、ダイエットログ。4日目です。テンション下がるぜ〜・・・とほほ。

体重

朝：79.9kg→79.8kg（前日朝比：-0.1kg　前日夜比：−0.6kg）
夜：80.4kg→80.8kg（前日夜比：+0.4kg　朝比：+1.0kg）
平均：80.15kg→80.30kg（前日比：+0.15kg）

今日の振り返り

えー！！増えてる！！

食べ過ぎてない？

う〜ん・・・普通です。

お酒は飲んだよね？

飲んだけどツマミも少なめ。

運動は？

あ・・・してないです。

しましょう

わかりました・・・

あと、ご飯前に空腹が感じられる量にして置いて。

今日のまとめ

確かに空腹感ないままに食べる事を多いよなぁ。時間になると食うみたいな。餌だよなぁ。それは。

明日に向けて

気合い入れて頑張ります！！