2018年9月4日ダイエット記録・・・あれ?太るの??

雑記
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省エネの体になっているのか?

はい、ダイエットログ。4日目です。テンション下がるぜ〜・・・とほほ。

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体重

朝:79.9kg→79.8kg(前日朝比:-0.1kg 前日夜比:−0.6kg)
夜:80.4kg→80.8kg(前日夜比:+0.4kg 朝比:+1.0kg
平均:80.15kg→80.30kg(前日比:+0.15kg

今日の振り返り

えー!!増えてる!!

食べ過ぎてない?

う〜ん・・・普通です。

お酒は飲んだよね?

飲んだけどツマミも少なめ。

運動は?

あ・・・してないです。

しましょう

わかりました・・・

あと、ご飯前に空腹が感じられる量にして置いて。

今日のまとめ

確かに空腹感ないままに食べる事を多いよなぁ。時間になると食うみたいな。餌だよなぁ。それは。

明日に向けて

気合い入れて頑張ります!!

最後までお付き合い頂きありがとうございました。

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