ダイエットの意識が高まってない?
ダイエット5日目です。なんか普通に生活しているなぁ(笑)
体重
朝:79.8kg→79.8kg(前日朝比:0.0kg 前日夜比:−1.0kg)
夜:80.8kg→79.8kg(前日夜比:−1.0kg 朝比:0.0kg)
平均:80.30kg→79.80kg(前日比:−0.5kg)
トータル80.6kg→79.80kg(−0.8kg)
今日の振り返り
ちょっと減りました!
どんな風に過ごしたか振り返って見ましょう
朝は体幹。食事は少なめで生活。お酒はあった。
食事少なめの効果出てる
そうですね。意識します。
運動は?朝だけ?
そうです。
夜も何かしましょう
わかりました・・・
少しずつダイエット感を強めていきましょう。
今日のまとめ
確かに・・・普通に生活してるなぁ。ダイエットしてる的なストイック感が出ていない。食事制限してみたけど無理していないし、空腹感がないんだよねぇ。まだまだ体の中に栄養が詰まっている感じ。このままで痩せれたら簡単なんだけど、そうは甘くないよなぁと振り返って見て思った。
食事制限と運動をしてストイック感を高めたいなぁ。
明日に向けて
ストイック感高めるとか言いながら、夜は飲み会だったり・・・
朝昼で食事制限と運動かな。
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