ダイエットの意識が高まってない？

ダイエット5日目です。なんか普通に生活しているなぁ（笑）

体重

朝：79.8kg→79.8kg（前日朝比：0.0kg　前日夜比：−1.0kg）
夜：80.8kg→79.8kg（前日夜比：−1.0kg　朝比：0.0kg）
平均：80.30kg→79.80kg（前日比：−0.5kg）
トータル80.6kg→79.80kg（−0.8kg）

今日の振り返り

ちょっと減りました！

どんな風に過ごしたか振り返って見ましょう

朝は体幹。食事は少なめで生活。お酒はあった。

食事少なめの効果出てる

そうですね。意識します。

運動は？朝だけ？

そうです。

夜も何かしましょう

わかりました・・・

少しずつダイエット感を強めていきましょう。

今日のまとめ

確かに・・・普通に生活してるなぁ。ダイエットしてる的なストイック感が出ていない。食事制限してみたけど無理していないし、空腹感がないんだよねぇ。まだまだ体の中に栄養が詰まっている感じ。このままで痩せれたら簡単なんだけど、そうは甘くないよなぁと振り返って見て思った。

食事制限と運動をしてストイック感を高めたいなぁ。

明日に向けて

ストイック感高めるとか言いながら、夜は飲み会だったり・・・

朝昼で食事制限と運動かな。