空と僕とストレッチの記憶

空と僕とストレッチの記憶ストレッチ

ストレッチのやり方やポイント、効果などを解説します

ストレッチはちゃんとしたやり方を知らないと効果半減どころか逆に体を痛めてしまいます。

症状に応じた伸ばすポイント、ポイントに応じた伸ばし方を現役インストラクターAsが解説します。正しいやり方、理論そしてストレッチの効能など理解すると効果もアップ!

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