財テクの記事は財テク用ブログを立ち上げたのでそちらでやります。
こちらはダイエット日記特化！
2024年のダイエット進捗報告
今日も今日とて脂肪燃焼！
ダイエットの目的
ダイエットの目的は「好きなものを食べて好きな事ができる健康寿命を伸ばす」です。
その為の手段として、体重62Kgのキープを掲げます。
と言う訳で、まだ62Kgには遠く及ばないので、まずは62Kgまで減量する事が最大の目標になります。
今週の目標
目標体重：70.8Kg
今週のアクションプラン
- 食事制限の意識を強く持ち暴飲暴食をしない
- 1日2回以上のウォーキング（各4Km以上）
- リングフィット10分以上
ダイエット84日目の実施結果
暴飲暴食をしない：未達成
朝夕のウォーキング（各4Km以上）：未達成
昼のリングフィット10分：未達成
| 朝 | 7.32km |
| 昼 | なし |
| 夕 | なし |
| 合計 | 7.32km |
ダイエット84日目の体重の記録
本日の体重72.6Kg （+0.3kg）
水色：1日の体重／紫：7日移動平均線／緑：14日移動平均線／青：28日移動平均線／橙：56日移動平均線
いやぁ減らない。なぜなら食べているから・・・
明日も呑み会
今週の振り返り
いやいや・・・全然リングフィットしなかった。ダイエット意識が低下した。
来週はちと意識高めに行きましょう！
目標体重：71.8Kg
- 食事制限の意識を強く持ち暴飲暴食をしない
- 1日2回以上のウォーキング（各4Km以上）
- リングフィット10分以上
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。 Audibleに興味が湧いた方はコチラから。
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聴いたら感想書きます。
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