絶対にやせる日記64日目
やってきました日曜日。皆さんお楽しみの報告ですよね?
さて、今週はどうなったのか?
是非とも皆さんのポイ活にご活用ください!
本日のネタ帳:ドルコスト平均法でポイント増やす作戦
毎週日曜日恒例。ポイントの運用の経過報告です。Pontaと楽天の両面作戦です。
Ponta積立て(6週目)の状況
Ponta積立て運用6週目の結果です。
それでは11月17日時点の結果です。
コース | 積立てポイント | 運用ポイント | 損益 | 先週比 |
バランスコース | 500 | 510 | +10 | +2 |
インドチャレンジコース | 600 | 694 | -6 | -2 |
米国チャレンジコース | 500 | 534 | +34 | -12 |
合計 | 1,600 | 1,538 | +38 | -12 |
動いております。バランスは順調に伸びていますが、インドが落ちてますね。実際にインド系のインデックスは落ちていますからね。まぁ、これから伸びてくることを信じて楽しみに積立てを続けて行きましょう。
コース | 積立てポイント | 運用ポイント |
バランスコース | 600 | 610 |
インドチャレンジコース | 700 | 694 |
米国チャレンジコース | 600 | 634 |
合計 | 1,900 | 1,938 |
と、今週は書くコースに100ポイントずつ追加投資しました。現在のポイント状況はこのようになりました。合計が1,900ポイントとなりました。
楽天ポイント運用の状況(第2週)
一括投資で行います。先週100ポイントだけ突っ込んでいたんですが、改めて900ポイントずつ再投資して、各コース1000ポイントを投資しています。
楽天ポイントが200ポイントたまる度に100ポイントずつ各コースに入れていくようにします。
なんか今のタイミングはかなり天井な気がしなくもないけど・・・
コース | 積立てポイント | 運用ポイント | 損益 | 先週比 |
アクティブコース | 1000 | 1000 | +0 | - |
バランスコース | 1000 | 1000 | ±0 | - |
合計 | 2000 | 2000 | ±0 | - |
ちょっとまだこちらの見方がわからんのですが、先週からポイントの増減は無いみたいです。
長期運用で動きを見て行きます!
2024年のダイエット進捗報告
今日も今日とて脂肪燃焼!
ダイエットの目的
ダイエットの目的は「好きなものを食べて好きな事ができる健康寿命を伸ばす」です。
その為の手段として、体重62Kgのキープを掲げます。
と言う訳で、まだ62Kgには遠く及ばないので、まずは62Kgまで減量する事が最大の目標になります。
今週の目標
目標体重:71.2Kg
今週のアクションプラン
- 食事制限の意識を強く持ち暴飲暴食をしない
- 1日2回以上のウォーキング(各4Km以上)
- リングフィット10分以上
ダイエット64日目の実施結果
暴飲暴食をしない:未達成(一人プチBBQやってしまった)
朝夕のウォーキング(各4Km以上):達成
昼のリングフィット10分:未達成
昼のリングフィットとは別に1日1コース以上のリングフィット:未達成
朝 | 5.67km |
昼 | 4.64km |
夕 | 3.02km |
合計 | Km |
リングフィットの代わりに3回のウォーキング。
ダイエット64日目の体重の記録
本日の体重72.4Kg (+0.3kg)
水色:1日の体重/紫:7日移動平均線/緑:14日移動平均線/青:28日移動平均線/橙:56日移動平均線
まだまだ72.5kgで抵抗がありますな。ここの壁を打ち破りたい。
今週の振り返り
ちょっと今週はダメでしたね。目標体重にも届きませんでした・・・油断していたのかもしれません。リングフィットの継続を強く意識するようにしたいと思います。
目標体重:71.2Kg
- 食事制限の意識を強く持ち暴飲暴食をしない
- 1日2回以上のウォーキング(各4Km以上)
- リングフィット10分以上
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。 Audibleに興味が湧いた方はコチラから。
頭のいい人が話す前に考えていること
今、聴いているのがコチラです。
去年、ビジネス書の部門で一番売れ、今年もまだ売れ続けている安達裕哉氏の本。頭のいい人が話す前に考えている事。話す前と言うのは口にする前という事。言葉にする前に頭のいい人は何を考えているのか?その仕組みを解説した本。この本の内容を意識することで誰でも「頭がいい」と評価されるようになる様に設計された本との事。
まだ聴いている途中なので、聴き終わったら書きます。
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