絶対にやせる日記62日目
※本ブログに書かれている事は私個人の感想であり、基本的には私個人が実践した事をベースに書いています。しかし、皆さんが実際にブログに書かれている内容を実践しても結果を保証するものではありません。最終的には自己判断、自己責任となりますことをあらかじめご了承ください。
本日のネタ帳：SUMIFの条件の与え方について
SUMIF関数は、条件に合ったセルの値を合計するための便利なExcel関数です。
多くの方が基本的な使い方をご存知だと思いますが、実は「複数条件」や「セル参照」を使った応用方法も可能です。
この記事では、SUMIF関数の使い方を初心者向けから応用例まで徹底解説します！
SUMIF関数の基本構文
まずは基本的なSUMIF関数の構文を確認しましょう。
各要素の意味
- 範囲: 条件を適用するセル範囲。
- 条件: 合計したいデータを絞り込む条件（例: “>100″）。
- 合計範囲（任意）: 合計を求めたいセル範囲。省略すると「範囲」が対象になります。
基本的な使い方
例: 売上が100以上の金額を合計
データ例
数式
=SUMIF(B2:B4, ">=100", B2:B4)
結果
120 + 150 = 270
応用編: 複数条件やセル参照を使う
セル参照を使った柔軟な条件設定
条件を直接入力するのではなく、セルを参照することで動的に変更できます。
条件セルに「100」を入力（例: C1）
メリット: 条件を変更するたびに数式を編集する必要がなく、効率的。
複数条件を使用する
複数条件を設定する場合は「SUMIFS関数」を使用します。
例: 「売上が100以上かつ150未満」の商品を合計
結果: 120
実務で役立つ具体例
条件が文字列の場合
例: 商品名が「A」の売上を合計
結果: 120
範囲を指定しない場合
例: 条件に合致するセルの範囲だけを合計
結果: 270
注意点
- 条件の指定ミスに注意（例:
>=と>の違い）。 - 数式の対象となるセル範囲を間違えない。
まとめ
SUMIF関数は、条件付き合計を簡単に計算できる便利なツールです。
この記事では「基本」「セル参照」「複数条件」の応用例を紹介しました。
ぜひ、日常業務で活用し、Excelスキルをワンランク上げましょう！
2024年のダイエット進捗報告
今日も今日とて脂肪燃焼！
ダイエットの目的
ダイエットの目的は「好きなものを食べて好きな事ができる健康寿命を伸ばす」です。
その為の手段として、体重62Kgのキープを掲げます。
と言う訳で、まだ62Kgには遠く及ばないので、まずは62Kgまで減量する事が最大の目標になります。
今週の目標
目標体重：71.2Kg
今週のアクションプラン
- 食事制限の意識を強く持ち暴飲暴食をしない
- 1日2回以上のウォーキング（各4Km以上）
- リングフィット10分以上
ダイエット62日目の実施結果
暴飲暴食をしない：達成
朝夕のウォーキング（各4Km以上）：達成
昼のリングフィット10分：未達成
昼のリングフィットとは別に1日1コース以上のリングフィット：未達成
| 朝 | 4.55km |
| 昼 | 4.45km |
| 夕 | 4.35km |
| 合計 | 13.35Km |
リングフィットの代わりに3回のウォーキング。
ダイエット62日目の体重の記録
本日の体重72.6Kg （+0.3kg）
水色：1日の体重／紫：7日移動平均線／緑：14日移動平均線／青：28日移動平均線／橙：56日移動平均線
まだまだ72.5kgで抵抗がありますな。ここの壁を打ち破りたい。
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。 Audibleに興味が湧いた方はコチラから。
ガチ速ＦＩＲＥ―知識ゼロ貯金ゼロからたった５年でセミリタイアする最強の株投資・資産形成
コチラです。
Youtubeでも活躍されて実際にセミリタイヤもされている森口 亮さん著の本です。私自身は年齢的にFIREを意識する年齢でもない訳ですが、FIREを実現する方法や考え方自体には興味があります。そんな、セミリタイアを実現した森口さんの経験が詰め込まれた本です。
現在、聴いている途中ですので聴き終わったら感想を書きます！
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