絶対にやせる日記50日目
昨日は高校の同級生と3人で居酒屋でした。一人は中学からの付き合いなので40年ですか・・・長いですな。気の置けない連中との飲み会は楽しいもんです。
2024年のダイエット進捗報告
今日も今日とて脂肪燃焼
ダイエットの目的
ダイエットの目的は「好きなものを食べて好きな事ができる健康寿命を伸ばす」です。
その為の手段として、体重62Kgのキープを掲げます。
と言う訳で、まだ62Kgには遠く及ばないので、まずは62Kgまで減量する事が最大の目標になります。
今週の目標
目標体重:71.5Kg
今週のアクションプラン
- 暴飲暴食をしない
- 朝夕のウォーキング(各4Km以上)
- 昼のリングフィット10分
- 昼のリングフィットとは別に1日1コース以上のリングフィット
ダイエット50日目の実施結果
暴飲暴食をしない:達成
朝夕のウォーキング(各4Km以上):達成
昼のリングフィット10分:達成
昼のリングフィットとは別に1日1コース以上のリングフィット:達成
朝 | 5.57km |
昼 | なし |
夕 | 4.25km |
合計 | 9.82Km |
ダイエット50日目の体重の記録
本日の体重72.5Kg (+0.6Kg)水色:1日の体重/紫:5日移動平均線/緑:14日移動平均線/青:28日移動平均線
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。 Audibleに興味が湧いた方はコチラから。
敗者のゲーム[原著第8版]
コチラです。
投資を始めるなら必ず読んでおけと言われる程の名著。成功するための・・・と言うよりも失敗しないための投資の方法を市場の原理から解説している。インデックスファンドが何故有利なのか?そして、今後もインデックスファンドが有利であり続ける原理を知る事が出来る本。
と言う訳で、まだ聴いている途中です。聴き終わったら改めて感想を書き込みます。
本日のネタ帳:ドルコスト平均法Ponta積立て(4週目)
早いもので日曜日。Ponta積立て運用4週目の結果です。
早速11月3日時点の結果です。
コース | 積立てポイント | 運用ポイント | 損益 | 先週比 |
バランスコース | 400 | 403 | +3 | +2 |
インドチャレンジコース | 400 | 395 | -5 | -4 |
米国チャレンジコース | 400 | 379 | -21 | -20 |
合計 | 1,200 | 1,177 | -23 | -22 |
米国チャレンジコース!?
えらい下がってますね。いや、直前までプラ転してたんですよ。これ。しかし突如、米国株の暴落。影響を受けてしまいました。しかし、これは今が買い場という事ですよ。チャンスチャンス!!なんだったらもっと暴落してもろて・・・
一応、米大統領選の影響も受けそうですし、もうちょい不安定な状況で暴落してもらえると助かる。
で、今週もPontaポイントは300ポイント以上ありますので、全コースに100ポイントずつ積立てます。
コース | 積立てポイント | 運用ポイント |
バランスコース | 500 | 503 |
インドチャレンジコース | 500 | 495 |
米国チャレンジコース | 500 | 479 |
合計 | 1,500 | 1,477 |
これで合計1,500ポイントの積立てとなりました。値動きの幅が徐々に大きくなってきてエキサイティングな状況になっていますね。
Pontaポイント自体はあぶく銭みたいなもんなので、結構楽しみながら積立て投資できるのは良いですね!
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