絶対にやせる日記43日目
みなさんお待たせしました。
ドルコスト平均法でPonta積立て経過報告の日曜日がやってまいりました。
果たして今回は増えているのか?減っているのか?
皆さんのPonta活用計画に活かして頂きたい。
2024年のダイエット進捗報告
今日も頑張りました。
ダイエットの目的
ダイエットの目的は「好きなものを食べて好きな事ができる健康寿命を伸ばす」です。
その為の手段として、体重62Kgのキープを掲げます。
と言う訳で、まだ62Kgには遠く及ばないので、まずは62Kgまで減量する事が最大の目標になります。
今週の目標
目標体重:72.0Kg
今週のアクションプラン
- 暴飲暴食をしない
- 朝夕のウォーキング(各4Km以上)
- 昼のリングフィット10分
- 昼のリングフィットとは別に1日1コース以上のリングフィット
ダイエット43日目の実施結果
暴飲暴食をしない:達成!
朝夕のウォーキング(各4Km以上):達成!
昼のリングフィット10分:達成!
昼のリングフィットとは別に1日1コース以上のリングフィット:達成!
朝 | 6.4Km |
昼 | なし |
夕 | 4.18Km |
合計 | 10.58Km |
ダイエット43日目の体重の記録
本日の体重73.0Kg (-1.0Kg)
水色:1日の体重/紫:5日移動平均線/緑:14日移動平均線/青:28日移動平均線
うーん。酒は無理かも。ただ、暴飲暴食はしない様にしよう。これで様子を見る事にする。と言う事でアクションプランからお酒の項目を外した。代わりに「暴飲暴食をしない」を入れました。呑み会の時以外はこれで行く。
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。 Audibleに興味が湧いた方はコチラから。
非常識な成功法則
こちら聴いております。
聴き終わりました。アウトプット大全と一緒に参考にすべき書籍ですね。
目標は書く。これが大切だという事。
継続していきましょう。
眠れなくなるほど面白い睡眠の話
睡眠についての科学的な話の本です。睡眠の重要性から効率の良い睡眠のとり方などの本。興味がある方はこちらから。
睡眠負債の話が出ておりますね。睡眠不足によるパフォーマンスの低下の話も出ておりました。睡眠時間を削って働く部下を賞賛する経営者もいます。「昭和の人間だから」ってなんか懐古主義的な事を言いながら、夜遅くまで働く社員を褒める経営者。正直、夜遅くまで働くのは昼のパフォーマンスが低いからで、更には科学的に睡眠不足で更にパフォーマンスを低下させている愚か者という事になります。
通常の経営者であれば社員のパフォーマンスを最大化させる義務があるので、是正しなければならない筈。
まぁ、そういう人は自然淘汰される側の人間になるので消えていく事でしょう。
本日のネタ帳:ドルコスト平均法Ponta積立て
auが展開するサービス、auPayポイント運用。
Pontaポイントを使って投信信託の積立てのような事が出来る、積立て投資の練習版みたいなサービスです。
こちらのサービスで用意されている3つコース(リスクによって分かれている)に毎週日曜日に100ポイントずつ追加投資を行っていく、ドルコスト平均法を用いた長期Ponta運用を実験的に実施しています。
それでは10月27日時点の結果です。
コース | 積立てポイント | 運用ポイント | 損益 | 先週比 |
バランスコース | 300 | 301 | +1 | ±0 |
インドチャレンジコース | 300 | 299 | -1 | -1 |
米国チャレンジコース | 300 | 299 | -1 | -2 |
合計 | 900 | 899 | -1 | -2 |
初のマイナスになりました。運用ポイントの合計に差があるのは、おそらく小数点以下が切り捨てられて表示されているからだと思います。まぁ額が小さいからそんな大きな動きはしないですけど、やはり損するのはいい気分じゃないですね。
今日の選挙の結果で株価がどの様な影響を受けるのか・・・特にバランスコースは日本株中心なので影響ありそうですね。
さてさて、今週もPontaポイントは300ポイント以上あるので。全コースに100ポイントずつ積立てることとします。積立て後のポイントはこうなります。
コース | 積立てポイント | 運用ポイント |
バランスコース | 400 | 401 |
インドチャレンジコース | 400 | 399 |
米国チャレンジコース | 400 | 399 |
合計 | 1,200 | 1,199 |
合計1,200ポイントの積立てとなりました。各コースで1,000ポイント以上になって来てから勝負と言った所でしょうか?
目的は株購入の為のちょっとした足し前なのである程度いったら取り崩していきたいですが、一旦合計で10,000ポイントくらいまでは積立てようかな?あと約30週くらい??
そこまで積み立てたら結構大きい感じですよね。
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