絶対にやせる日記39日目
人生色々・・・
2024年のダイエット進捗報告
今日も頑張りました。
ダイエットの目的
ダイエットの目的は「好きなものを食べて好きな事ができる健康寿命を伸ばす」です。
その為の手段として、体重62Kgのキープを掲げます。
と言う訳で、まだ62Kgには遠く及ばないので、まずは62Kgまで減量する事が最大の目標になります。
今週の目標
目標体重:70.5Kg
今週のアクションプラン
- 金曜日以外は飲まない
- リングフィットマネージャーを1日1コース実施
- 朝昼夕のウォーキング(各4Km以上)
すみません、先日のブログには一番下が記載なかったので追加しました。
ダイエット39日目の実施結果
・禁酒:達成
・リングフィットマネージャー1日1コース実施:達成
・ウォーキング:残念!
朝 | 3.95Km |
昼 | なし |
夕 | 4.41Km |
合計 | 8.36km |
仕事が忙しすぎる(後述)
昼は歩けませんでした・・・
ダイエット39日目の体重の記録
水色:1日の体重/紫:5日移動平均線/緑:14日移動平均線/青:28日移動平均線
昨日の怠惰な生活の影響が出てしまいましたね。
本日のネタ話
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。 Audibleに興味が湧いた方はコチラから。
学びを結果に変えるアウトプット大全
本日、聴き終わりました。
最後にアウトプットとしてのブログの事も言っていました。
100記事、300記事、1000記事で伸びるポイントがあるとか。そこまで継続しろって事みたいですね。1000記事となると3年近くです。
このブログも記事数はありますが途中長期間放置していたこともあり、リセットされてしまった感じではあります。それまでもダラダラと気が向いたら書くみたいな感じでしたからね。
とりあえず、この日記も100日を目指し、そして300日、1000日を目指して毎日更新していく事にしましょう。
2025年1月末完了予定の仕事を11月末までに終わらせる計画
現在、有意義な年末年始を過ごすために2025年1月末に検収予定となっている仕事を2ヶ月前倒して2024年11月末に完了させるスケジュールで動いております。
納品は2025年1月中旬。検収期間が2週間って案件ですね。
これが結構ハードスケジュールになっておりましてですね。かなり強烈なタスク管理をしないと自分の進捗状況がすぐわからなくなります。
まぁ、タスクの洗い出しから期限決めまでをかなりスピーディに行う必要があるのですが、これが自分の見積もりが甘いせいか計画通りに進まない。都度都度でタスクの入れ替えをやると煩雑になるので1日のゴールが動かない限りはスケジュールはいじらないで継続ってスタイルでやっています。
その代わりタスクが増えた場合はリアルタイムでスケジュール調整します。もちろん優先順位を加味した上です。そしてタスクの消込みもリアタイです。
朝一でその日のタスクと時間割を決めて動き出すので、結構抜け漏れ、余計なタスクもあったりする。なので、この辺はリアルタイムで調整しないとまだ余力があるのか、もうこれ以上は無理なのか判断できなくなるんですよね。
とまぁ、結構バタバタとタスクの増減をやっていると「仕事してる!」と満足感がすごい。
仕事している感ではなく実際に生産性も上がる。
このタスク管理は始めたばかりなので、もう少しブラッシュアップしていきたい。今流行りのAIなんかも活用していきたいですね。
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