絶対にやせる日記37日目
今回は安西先生も言っていた「諦めたらそこで試合終了ですよ」的な話です。
「私は失敗しない。なぜなら成功するまでやめないからだ。」
「失敗したところでやめるから失敗になる。成功するところまで続ければそれは成功になる。」
冗談のようなこのセリフ。しかし、これは真理です。
横井軍平さんと松下幸之助。両者とも神のような存在ですが、成功の真理はココにあるんじゃないでしょうか?成功の大小の差はあれど、どんな事でも継続すれば成功に辿り着くもんですって話。
2024年のダイエット進捗報告
今日も頑張りました。
ダイエットの目的
ちょっと目的の書き方に誤りがありましたね。
ダイエットの目的は「好きなものを食べて好きな事ができる健康寿命を伸ばす」です。
その為の手段として、体重62Kgのキープを掲げます。
と言う訳で、まだ62Kgには遠く及ばないので、まずは62Kgまで減量する事が最大の目標になります。
今週の目標
目標体重:70.5Kg
今週のアクションプラン
- 金曜日以外は飲まない
- リングフィットマネージャーを1日1コース実施
- 朝昼夕のウォーキング(各4Km以上)
すみません、先日のブログには一番下が記載なかったので追加しました。
ダイエット37日目の実施結果
・禁酒:達成!
・リングフィットマネージャー1日1コース実施:達成!
・ウォーキング:達成!
朝 | 4.55Km |
昼 | 4.44Km |
夕 | 4.25Km |
合計 | 13.24km |
全アクションプラン達成です。先日「飲酒:OK」って書いてましたね。飲酒したみたいなので「禁酒」にしておきました。
ダイエット37日目の体重の記録
本日の体重72.0Kg (-0.8Kg)
水色:1日の体重/紫:5日移動平均線/緑:14日移動平均線/青:28日移動平均線
ちょっと下がってきたかな。ようやく12日~13日の食べすぎ飲みすぎが抜けて来た感じがします。この調子で頑張って行きましょう!
本日のネタ話
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。 Audibleに興味が湧いた方はコチラから。
学びを結果に変えるアウトプット大全
今日も聴きました。
良いですね。この本は。やっぱり行動あるのみですわ。インプットとアウトプットのバランスは重要ですよね。特にアウトプットはとてつもなく大切。これは昔から思っていた事だし、実際に行動しない人は多い。「〇〇やりたいんですよね」「■■について勉強しているんですよ」とかは聞きますが、「〇〇始めたんですよ」とか「■■勉強して実践してるんですよ」は本当に聞かない。まず聞かない。この始めたとか実践してるって聞くと「おっ?すげえ」って思うくらいです。
ホント、ちょっと前だと「スマホアプリを作りたいんですよね」は会社でも良く聞きました。飽きるほど聞きました。「作りたいんですよね」じゃないよ。作れば良いじゃんって何度思った事か。
現状を変えるのは行動(アクション)のみ。本当にその通りなんです。
そして継続。これも難しい。私も中々できないですね。でも継続していれば道は開ける。「あきらめなければ失敗ではない」の言葉の様に、行動しなくなった時が失敗で、継続している限り失敗じゃないんです。
実際に私のYoutubeチャンネルなんですが、2020年1月から開始して、2024年2月17日時点でチャンネル登録数が1,414人。開始して4年2ヶ月と半分で1,414人とコツコツと育ててきました。
3年2ヶ月半、さすがに毎日投稿とかではなかったですが、コツコツと動画をアップし続けてました。再生数は2桁がざら、3桁いったら伸びた方って感覚だったんですが、それでもコツコツとやっていました。
ところが、2024年2月17日にアップした、この動画で流れが大きく変わりました。
4年2ヶ月半で1,414人だったチャンネル登録数が、現在2024年10月21日時点で4,394人になっています。
グラフにするとこんな感じになっています。
なんと8ヶ月で約3,000人もチャンネル登録数が増加した事になります。人によっては「たったそれだけ?」と思うかもしれませんが、私としては継続して行動した結果だと捉えています。
私自身、自分の行動から学んだ1つの体験があるのですが、「行動を継続しているとある時突然世界が変わる」という事です。どういう事か?皆さんも経験ありません?コツコツと何かをやって環境を変えよう、例えば新しいスキルを身に着けて収入をアップさせようとか、習い事をして趣味や世界を広げようとか。
でも何か1つの事を継続してやっていると、すぐに世界が変わるなんてないんですよね。でもやり始めた時は世界が変わる事を想像してしまう。そして同じような日々にイメージとのギャップを感じいつの間にかやらなくなる。そんなパターンが多いと思います。私もそうです。
でも、その変わらない世界でもコツコツとやり続けていると突然視界が開ける時が来るんですよ。景色が変わる。ステージが変わる。これ20代前半の時に学んでいたんですよ。バーチャファイター2で。継続する事の凄さ。ただ、これステージが変わるまでの時間がわからない。バーチャファイター2は3ヵ月くらいで実感しましたが、Youtubeは4年以上かかりました。ただ継続し続けていれば確実にステージは変わります。大事なのは「必ずいつかステージが変わる」と信じてコツコツ継続する事だと思います。成功している人は裏でメチャクチャ努力をしています。アウトプットの継続で。
そして、このブログ。少しずつ成長してたんですが長期放置したらボロボロになってました。いや、今は毎日継続で書いていますが、まぁこれは成長と言うより私自身の行動のPDCA的な側面もあるのであれですけどね。ただ、やっぱり継続する事で変化が起きるのかは見てみたい。
ぶっちゃけインプットの継続だけでは世界は変わらない。アウトプット大全のいう通りだと思います。
と書きたい事を長々と書いたので本日はここまで!
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