絶対にやせる日記36日目
先週書いたこちらの記事。

今回はコチラの経過報告をします。毎週日曜日はPonta報告の日にしましょう。ネタに困らないので。Pontaでポイ活している人の参考になれば嬉しいです!!
2024年のダイエット進捗報告
今日も頑張りました。
ダイエットの目的
ちょっと目的の書き方に誤りがありましたね。
ダイエットの目的は「好きなものを食べて好きな事ができる健康寿命を伸ばす」です。
その為の手段として、体重62Kgのキープを掲げます。
と言う訳で、まだ62Kgには遠く及ばないので、まずは62Kgまで減量する事が最大の目標になります。
今週の目標
目標体重:70.5Kg
今週のアクションプラン
- 金曜日以外は飲まない
- リングフィットマネージャーを1日1コース実施
- 朝昼夕のウォーキング(各4Km以上)
すみません、先日のブログには一番下が記載なかったので追加しました。
ダイエット36日目の実施結果
・飲酒:OK
・リングフィットマネージャー1日1コース実施:OK
・ウォーキング:OK
朝 | 6.71Km |
昼 | 4.47Km |
夕 | 4.37Km |
合計 | 15.52km |
全アクションプラン達成です。
ダイエット36日目の体重の記録
そろそろ下降してくれないと困るなぁという事で今週は気合入れていきますよ!目標体重が70.5Kgと結構厳しめに設定されている上に金曜日に飲み会があるハードモードですからね。歩くスピードも心持早くしながら歩いています。
本日のネタ話
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。 Audibleに興味が湧いた方はコチラから。
学びを結果に変えるアウトプット大全
「書く」というのは最も効率の良い学習らしい。
たしかに学生時代に授業中に板書したノートを家に帰ってから、授業の内容を思い出しながら別のノートに全て書き写しつつ、更に思い出した内容でノートに書いていない事があればメモをしていく復習方法したことがあった。
この方法は驚くべき成果を出したのを覚えている。この方法を謳っている人がいないの不思議なくらい私の中では最強の復習メソッドとなっている。
これも「書く」ことの学習効果と言えるのではないだろうか?
ひらめきの話も出てきます。
私の数少ないバイブルに「アイデアのつくり方」という非常に古典があるのだが、この内容です。ちょっと脳科学のエッセンスを加えていますが。世の中の「アイデア」系の本は全てこの本がベースと言っても過言ではないくらいの古典中の古典の名著なので、各自必ず読んでおいてください。
ドルコスト平均法Ponta積立てでPontaポイントぼろ儲けなのか?
auが展開するサービス、auPayポイント運用。
Pontaポイントを使って投信信託の積立てのような事が出来る、積立て投資の練習版みたいなサービスです。
こちらのサービスで用意されている3つコース(リスクによって分かれている)に毎週日曜日に100ポイントずつ追加投資を行っていく、ドルコスト平均法を用いた長期Ponta運用を実験的に実施しています。
Pontaは実際にauカブコム証券で有価証券を購入できる優れたポイントなので増やせるなら増やしておくことに越したことは無い訳です。Pontaポイントにもしっかり働いてもらって増殖してもらいましょう。
さっそく現在の積立て状況です。
コース | 積立てポイント | 運用ポイント |
バランスコース | 300 | 301 |
インドチャレンジコース | 300 | 300 |
米国チャレンジコース | 300 | 301 |
合計 | 900 | 902 |
今週も積立て100ポイントを行う、それぞれ300ポイントの合計900ポイントの積立てとなりました。まだまだ積立て開始したばかり何で寂しい結果となっていますが、2ポイント増えて、現在902ポイントとなっております。今後、どこまで太くなっていくのか?
楽しみで仕方ありませんね。
ってか、auじぶん銀行とauカブコム証券をKDDIと三菱UFJの共同出資じゃなくなるってニュースあったけどauカブコム証券のサービスは継続されるんですよね?Ponta使えなくなったら無くですよワシは。
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