【絶対にやせる日記10日目】急に涼しくなりました

ダイエット日記10日目。

遂に10日と二桁達成です。体に大きな変化はありませんが、日々日記を記すことで気持ち的に変化はありますね。その日の出来事とか振り返って書けるような楽しかった事あったかなって探しているのは案外楽しいものです。

ダイエットの記録

本日は飲み会の為、早めに計測と記録。酔っぱらってやるとろくな事が無いですからね。明日の朝、どのくらいになっているのか・・・怖いなぁ。

流石に晩飯食う前だと良い感じに減っていますな。知的作業で脳みそがカロリー消費しております。

本日のダイエット活動

ウォーキングと足上げ腹筋。

足上げ腹筋は少なめでした。明日は頑張る！

本日のウォーキングオーディブル

本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。

Audibleに興味が湧いた方はコチラから。

感情に振り回されないレッスン

感情に振り回されないレッスン 中野 信子 (著)

聴きごたえありますな。本日も「感情に振り回されないレッスン」。

本日刺さったのは「続けられないのは体が拒否している」

なるほど。続けると思っても続けられないって本当はやりたくないって事なのか。脳は正直でございますな。意識高い系の人って大層な事言いながら続かない人多いですもんね。アレもそういう事なのかって妙になっとくしてしまった。

突然9月が本気を出した

急激に涼しくなりました。ついこないだまで凄まじい残暑だったんですが・・・

歩いていると寒いくらいです。なんだってこうも極端なのでしょうね。徐々に秋めいてもらいたいものですが、急すぎて年寄りには温度の変化が厳しい。

とは言え、また暑い日がくるんだろうなあ。