ダイエット日記6日目。
人間ドックが終わったから気の緩みがある気がする。
飲んだくれてるし。うーん、ちょっと気を引き締めないといけませんね。
ダイエットの記録
夜飲んでも朝には落ちていますね。これも運動していて代謝が上がっているおかげかな?
体重 | 前日比 | 前回比 | |
起床後 | 72.8Kg | +0.2kg | -0.9kg |
就寝前 | 72.7Kg | -1.0kg | -0.1Kg |
実は起床後、就寝前に限らずにランダムに何回も体重計っていたりします。ウォークング後や食事後など細かな体重な変化を記録していっているんですが、ちょっと思いついた事が・・・
ロウソク足チャートに出来るんじゃなかろうか・・・移動平均線も出せば自分の体重でテクニカル分析ができちゃう!?
いや、なんかある程度まで行くと減りにくい抵抗ラインみたいのもあるんじゃないかと思い、ちとロウソク足チャートで分析してみようかと思います。長く記録を取らないと機能しないチャートだと思うので、この日記を長続きさせるモチベーションにもなるし。
データが揃ったらチャートも公開していきます笑
本日のダイエット活動
朝 | 4.36km |
昼 | 4.77km |
夕 | 4.5km |
合計 | 13.63km |
本日も歩きました。
しかし、日が短くなりましたね。秋分の日も近いですし。夕方歩く時間。こないまで明るかったのがすっかり日も暮れて真っ暗になりました。ウォーキングって季節を感じられるのが良いですな。
本日のウォーキングオーディブル
本日、歩きながらオーディブルで聴いたのはこちら。
1冊でまるわかり 50歳からの新NISA活用法
1冊でまるわかり 50歳からの新NISA活用法 (PHPビジネス新書) 中野 晴啓 (著)
50歳ともなると老後資金を作るのに時間が無い。と言うか失敗したら若い人と違って取り返せる時間がない。なので手堅い運用が求められると。とは言え人生100年時代なので50代でも20年使って資産形成が可能なので、やっぱり長期運用という事。
王道って感じですなぁ。やっぱり石橋をたたいて渡るのが正解って感じですね。
もうすぐ聴き終わりそうなのです。
投資信託の見直しをしてみた
現在効いているオーディブルの書籍の影響から投資信託を少し見直す。
オルカンを軸に複数の投資信託に積み立てようとしているのですが、うーん複数の投資信託って意味あるの?って疑念が湧いてきちゃいました。
オルカン1本で良いだろって思いもあれば、いやいや米国株の取りこぼしはしたくないってS&P500も手をだしたり、日本株もまだ伸びる!エミンさんだって日経爆上げ!とか言ってるし、いやいや、新興国とくにインドがこれから熱い!!ってなると結局、S&P500やら日経やら新興国やらのインデックスまで積み立てている次第。
でも、それってオルカンで上手い事分散投資してくれてるんじゃない?素人の俺が考えるより全然効率よいでしょ?だからオルカン一本で良いんじゃない?って思いで揺れ動いている。
あと、将来を考えたら切り崩すときに1本化しておいた方が悩まないで良いのかなぁって思いもあったりして複数のインデックスと1本化するので迷っているんですよ。
まだ積立て初期なんでやり直しは効きます。1年くらい運用して見直せれば良いかな。でも、あの本には50歳以降は失敗は許されないとか脅してきてたよなぁ。とか思いがら投資信託を見直して積立て金額の割り振りを実行。
うーん、これで1年運用してみるかな。
結局、複数のインデクス投資に分散する形でやっていきます。
気が向いたらポートフォリオなど公開します!
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