絶対にやせる日記1日目

実は5月中旬くらいからダイエットをやっています。

ダイエットの方法は食事療法とウォーキング。

5月中旬からほぼ毎日12Km以上ウォーキングをしています。

あとは食事制限。

5月中旬から4ヶ月くらいで10kgほど痩せましたが、現在停滞期。

目標としてはあと10kg落としたいという事で、ブログにログを付けながらモチベーション維持を図ってダイエットを継続していこうと思います。

まぁ、ただ単に何キロになった、何キロになったとか書いても面白くないので、ちょっとした読書、いや聴書感想文を書いていこうと思います。

12kmもただ歩いているのはもったいないのでオーディブルをダダ流ししながら歩いています。

あとは日記的なことも思いついたら書き記していく予定です。

誰が見るでもない、自分のためのログ残しなんで好き勝手書いていきます。

ほぼ毎日、簡単に書ける内容で書いていきます。

体重

本日は0.7Kg落ちた。

飲酒無し。

本日の運動

ウォーキング

朝：4.4Km
昼：4.3Km
夕：4.4Km

合計13.1Km

本日のウォーキングオーディブル

本日、歩きながら聴いた書籍はこちら。

アウトプット大全 著者：樺沢 紫苑

Bitly

amzn.to

「インプットだけじゃなくアウトプットもしないと記憶に定着しないよ」って内容。世の中インプットだけの人が多すぎるって。たしかに多い気はするアウトプットしていない人。アウトプットって面倒だからね。

ブログを再開しようと改めて思ったのはこの書籍を聴いたからなんですが、まぁコツコツ書き溜めるって大変ですからね。

ブログで副収入狙えるからブログやれってのは・・・ただアウトプットする事の重要性は自分も理解しているので、ブログ再開の後押しになった。

夢をかなえるゾウ2 ガネーシャと貧乏神

Bitly

amzn.to

まだ途中。明日も聴く。

まだ途中だけど前作もそうなんだけど、「ひょうきん」の押し売りがすごいんだよね。普通で良いんだけど。物語として楽しむ。どういうオチなんだろ。普通に優勝するだけなん？